宁德女性该如何预防附件炎呢，长期的坐姿你注意了么

　　首先，应该注意休息。不管工作多么的忙，都要抽出几分钟的缓解时间。尤其是长期坐着的朋友们，喝杯水起来走走，缓解一下身体的疲劳，也缓解一下精神的劳累，让自己更安心的继续的工作。还有附件炎很容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。此外，多喝水有利于身体的新陈代谢，有利于把毒素排出体外。

　　月经期要绝对的避免性生活，以免造成更大的感染或者是交叉感染。卫生巾应该定时更换，每两个小时更换一次。因为月经期间女性朋友们免疫力低下，容易引发感染。要注意自身的卫生，勤换洗内裤及卫生巾，每天使用温开水清洗外阴。

　　要加强自身的体育锻炼，经常做有氧运动，增强抵抗力，有时间的话可以打打羽毛球，既可以娱乐自己，又可以锻炼了自己的身体。

　　饮食上时尤其注意的，因为辛辣的刺激性的食物，往往会引起更严重的疾病，经常的食用辛辣食物的患者，会引发上火等症状，身体上或，会增加病症的加剧，所以应该以清淡食物为主，多喝些稀饭，增加平常的营养，也是很有必要的。

　　以上就是女性如何预防附件炎，希望女性朋友们都多多的注意，有健康的身体才能更好的工作，得不偿失的事情我们不要去做，发现问题及时的治疗!祝大家早日健康!