乌鲁木齐月经不调的预防保健，月经不调怎么预防

    月经不调怎么预防？对于月经不调学会怎么预防，提前做好相关的预防保健工作，在生活中的点点滴滴就对月经不调的现象引起重视，对于改善月经不调的症状也是能够起到相应积极的作用的。

    乌鲁木齐妇科医院妇科专家指出，月经不调的预防保健应注意以下几点：

    1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。

    2、减缓工作中的压力，让心情放松。

    3、远离电磁波和噪声。

    4、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

    5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

    6、平时注意饮食的均衡和多样化。

    7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。

    预防月经不调，只能起到相应地改善作用，想要彻底地治疗好月经不调的这种情况，还是建议要去医院让专家来针对引起月经不调的缘由，作有效的治疗。

    乌鲁木齐妇科医院通过对月经不调患者的病史、生理、精神等多方面入手，明确病因后，因人因病而异，采用绿色物理疗法进行调节，达到治与防的双重功效，已经取得了受到众多女性朋友瞩目的效果。

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